LilleMy

Unnskyld meg, men er det noen andre som også er litt lei av å se den frasen? Joda, jeg skjønner meningen med den, for hvis man aldri gir på, kommer man ikke noe sted. Likevel spør jeg: Er det nødvendig å alltid gi maks på trening? Kan du like greit gå hjem og legge deg på sofaen om kropp og hode ikke er helt i takt en gitt dag? I think not...

Jeg skulle løpe 4x4-intervaller i dag tidlig, men da jeg kom meg på mølla og satte igang, kjente jeg at det skulle jeg visst ikke. Jeg fullførte det første intervallet i planlagt hastighet, men så måtte jeg pent skru ned farten for å fullføre de tre siste. Kosejogging, kan man vel kalle det ;)

Hadde økta da like liten effekt som om jeg hadde latt være å trene? Det nekter jeg å tro! Har du løpt på 14 km/t før eller løftet 100 kg, er det ikke slik at å løpe på 12-13 km/t eller å løfte 90 kg har null virkning. Ikke legg deg ned og gråt om ikke alt går som du vil en dag eller to: Lytt til hva kroppen forteller hodet - og hva hodet forteller deg. Beveg deg, slapp av og vær glad i deg selv :)

"Train hard or go home"høres i mitt hode ut som så altfor "strengt og slemt" (på tross av at det ikke nødvendigvis menes slik av de som bruker uttrykket). Jeg foretrekker å leve (og trene) etter mottoet: "Gjør ditt beste ut ifra ditt utgangspunkt". Man er oftest sin egen største kritiker: Du er god nok, ikke glem det.

Og, ja, jeg har selvfølgelig med de obligatoriske matbildene, rett og slett fordi ikke har så mage andre, og jeg av erfaring vet at de blir godt mottatt. Stemmer det? På bildet over er min største last for tiden, nemlig peanøttmel, proteinpulver med peanøttsmak, sukrin, maldonsalt, sjokoladedråper og litt melk. Det ser kanskje ikke så godt ut, men det er det: Så godt at jeg ikke kan stoppe før etter porsjon nummer ti! (Jeg mauler minst 100 g peanøttmel om dagen nå - ikke rart jeg er en god kunde for iHerb...)

Jeg har lyst til å gjør noe gøy nå, men lesing står på planen. Hmmm...nei, jeg rydder og støvsuger litt, strikker litt og så kanskje jeg skal fikse neglene! Jeg kjøpte nye neglelakker i dag, og de er kjempekule! Tja, jeg kan jo komme med et litt annerledes tips enn jeg vanligvis har: De billige H&M-neglelakkene har nemlig mye bedre hold enn Chanel-neglelakker som koster det femdobbelte. Ja, jeg snakker av erfaring her også ;)

μ

^-^