Mine seks dater
Nå har jeg vært på date med denne her:

Og denne her:

Pluss et par utslitte joggesko. De fire intervallene gikk helt fint - ja, helt etter boka, vil jeg si - med jevnt 85% av makspuls på det første draget, og stigning til 95% av makspuls mot slutten av det siste. Det er moro å ha en rød og pen liten duppeditt til treningskamerat!
For tur står en date med mr. M og söta bror. Det er nemlig helt tomt for både det ene og det andre her (rågflingor!), så det er på tide med litt påfyll ;)
Ellers har jeg datet denne godsaken her en hel del de siste dagene:
Appelsinmarmelade
- 800 g appelsiner (helst økologiske)
- 200 g sitroner (helst økologiske)
- 1/2 vaniljestang, delt i to på langs (kan utelates)
- 4 dl vann
- 4 dl sukrin
Skrubb appelsinene og sitronene godt. Dersom du ikke får tak i økologiske, må de vaskes ekstra godt. (Jeg har brukt ikke-økologiske før, og har ikke dødd noen av gangene hittil.)
Skjær appelsinene og sitronene i båter, og deretter i tynne skiver. Legg dem i en vid gryte sammen med vaniljestangen og vannet. Kok opp og la koke under lokk i 30 minutter.
Tilsett sukrinen og kok blaningen videre uten lokk til den tykner. Det tar 30-60 minutter. Ha marmeladen på rene glass, og oppbevar i kjøleskap.
Her illustrert på maiskaker kjøpt i Paris. Det er som riskaker, bare av mais. Smaker popcorn!
Appelsinene er på sitt aller beste, nå på vinteren. Benytt sjansen til å fråtse i dem mens de er her! Marmeladen smaker helt fantastisk sammen med peanøttsmør og brunost. Prøv det! (Det er en kommando, hvis noen var i tvil.) En annen fantastsik kombinasjon er appelsin og sjokolade, så hva med appelsinmarmelade og (hjemmelaget) nugatti? Eller appelsinmarmelade på sjokoladepannekaker, eller som glasur på sjokoladekake? I'm just sayin'...
Hvilken dag er det i morgen? Alle sammen i kor: It's ...?
μ
^-^
Kristina
12.01.2012 kl.14:01
Sunn mat og trening
12.01.2012 kl.14:16
Kos med sverigetur :) Men de har faktisk rågflingor her i norge også! Salte kvarn(større flak faktisk), men de er jo litt dyrere enn de fra axa da sikkert! Uansett så er det jo alltid kos med en tur til søta bror. Kos deg med Mr M ;)
Kristine Mowmow : Prosjekt Bodyfitness 2012
12.01.2012 kl.16:39
kanskje om 3-4 mnd, hehe:)
Lone
12.01.2012 kl.16:57
Andrea
12.01.2012 kl.18:55
Frieda
12.01.2012 kl.23:24
fitnessmil
13.01.2012 kl.08:52
Kristine
13.01.2012 kl.11:45
Først Paris, så nabohandling OG maiskaker!
Du fikk magen min til å rumle ;)
AnnetteHelene
13.01.2012 kl.13:13
Apelsinmarmelade, NAM! :D
OG, du må kose deg masse på handetur:D Du skulle sagt ifra tidligere!
Stor klem:D
Kristine
13.01.2012 kl.21:25
susiee
13.01.2012 kl.22:05
Oppskriften din skal definitivt prøves :D
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:42
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:43
Har vi?!? Det har jeg aldri sett før! Hvor hen da? På helsekostbutikker? Men, ja, det er alltid kos på gratisbussen med pensjonister som skal hamstre røyk og yalla-restauranteiere på vei for å hamstre kjøtt ;)
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:45
Men denne appelsinmarmeladen inneholder jo veldig lite kalorier, da. Jeg vil tippe en del mindre enn lettsyltetøyene på butikken. Kanskje det er rom for det på diettplanen? Hehe ;)
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:45
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:46
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:48
Appelsinene jeg brukte denne gangen var faktisk ikke økologiske, men de skal ha dem på coop prix, i alle fall. De var tomme for det da jeg var og handlet, men jeg ville ha appelsinmarmelade NÅ, så jeg orket ikke å vente til de kom inn igjen ;)
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:49
Du er alltid så søt og herlig og snill. Ingen kan la være å smile når de ser deg i resepsjonen. Skulle ønske jeg hadde din utstråling :)
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:50
God helg, søta!
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:51
Hadde du kommet opp til Trondheim og blitt med om jeg hadde sagt fra før ;P Hehe, vi får ta det på Osloturen :)
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:55
God helg, Kristine! :)
Vilde Sofie
13.01.2012 kl.22:56
13.01.2012 kl.23:15
Frieda
13.01.2012 kl.23:36
Men du, du har ikke tilfeldigvis planer om å gå på Cecilies pulsstep tirsdager på portalen? Yndlingstime nummer én! Og i år passer den med altmuligannetogså-timeplanen min :)
Og vi MÅ få trent en dag! (jeg liker best å trene overkropp, men burde sikkert eeeegentlig trene ben også, som er litt skummelt. men jeg tenker i alle fall litt mer å bygge opp og litt mindre å bygge ned, og det er jo en start :)
Mia
14.01.2012 kl.00:03
Og for å si det sånn, datene jeg har med pulsklokken, joggeskoene og ipoden er mer vellykket enn de fleste andre datene jeg har vært på, hehe;P
Vilde Sofie
14.01.2012 kl.00:04
Vilde Sofie
14.01.2012 kl.00:07
Cecilie er jo kjempeflink! Jeg gikk litt på timene hennes for en (lang) stund tilbake. Skulle gjerne gjøre det igjen, men det er så seeent. (Klageklage....) Kan gjerne gjøre det en dag, da :) Om jeg klarer å tvinge meg, eventuelt får du tvinge meg - de timene er tøffe!
Vi skal nok få til trening en dag! Bare si fra når du har tid. Er du ledig noen gang på onsdag, for eksempel. Eventuelt etter faststoff på tirsdag? :)
Vilde Sofie
14.01.2012 kl.00:09
Pulsklokken, joggeskoene og iPoden er trofaste kamerater. De sviker (som regel) ikke. Godt å ha dem ;)
Frieda
15.01.2012 kl.11:35
Ja, Cecilie er veldig flink! Jeg hadde første semester uten timene hennes i høst, og det var fælt :p så da tar jeg igjen med både pulsstep og hardcore på tirsdager framover :D Det hadde ikke gjort noe om timen var tidligere, men nå rekker jeg den i alle fall (har forelesning til fire). Men jeg kan godt tvinge deg en dag!
Onsdag er egentlig langrennsdagen min, men jeg kan godt bytte om denne uka og heller trene med deg da ;) For jeg tror det blir litt mye med formiddagstrening i tillegg tirsdag. Ellers kommer jeg til å være i styrkerommet mandag morgen og fredag før/etter faststoff også dette semesteret :)
Nå er det på med treningstøy etter en sein morgen, hurra! :D